今年に入って、妊娠したのかと思うほどの吐き気に約半月間悩まされる様になった。
３回ほど経験して、妊娠じゃないとわかるようになった。
これは更年期障害。
夏場は暑いのでわかりにくいけど、
汗の量が増えた。
暑さはあまり感じないけど、玉の様にぽろぽろと大量にでてくる。
そして快適な半月がすぎると、
吐き気の半月。
更年期は人によって個人差がある。
わたしは少し早めに来た様です。
これから10年間ほど不安定な時期が続くらしいので、
しっかり受け止めて、なんとかうまくやり過ごせる様に工夫していこうと思います。
とりあえず、痩せているのが良くないかもしれないので
3〜5キロほど増やそうと思います。
素敵な老後を目指して。
あ、走るのには影響ないと思います。
走る意欲は少し減ったけど。
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