シャンプーをやめてからもうそろそろ半年。
一つ、わかりました。
絶対にシャンプーは使わないというのは無理があります。
というのは、もし汗汚れや油汚れ、整髪剤などが付着した髪を1日以上放置すると、
お湯だけでは落ちにくくなります。
わたしは毎日欠かさずシャワーするわけではないので、
たまたま、走ったそのままで２日ほど放置するとすこし髪がべたつきます。
(汚バサン...)
丁寧に洗うのですが、限界があります。
そんなときは、無理せずシャンプーを使ったらいいと思います。
私の場合は、トリートメントを使います。
トリートメントに含まれる油分が髪についた油汚れを溶かしてくれます。
すすぎは超念入りに！
身体については、特にべたつく事はないので石鹸は全く不要です。
ただし、私の場合は裸足で走り回るので、時には黒くなって落ちない汚れが指に残っている事があります。（1度だけありました。）
よく見てないので気がつかなくて、翌日、黒い指を発見し、石鹸で洗い落としました。
ということで、
基本はお湯で充分だけど、ひどい汚れには石鹸の力を借りてすっきりきれいになりましょう！
あ、足裏の汚れはなるべく石鹸無しで、そのままにしておく方が良いです。
石鹸で洗うとひび割れの原因になりますので。
ひび割れると痛いです。
☆☆☆
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