フォーム変更後4日目

昨日3.25km走って、
今朝は休日なので主人と娘といっしょに嵐山へ。

私は、桂川サイクリングロードの始点から五条の橋までで折り返し、8.2km　53分20秒　走りました。

靴ズレができるので、急遽くつしたに穴をあけてはきました。
念のため絆創膏で保護。
走り心地は何も変わらず問題無し。

やっぱり、ふくらはぎがかなり張ります。
あと毎日少しずつ慣らして本番も5本指で走ることにします。
ふくらはぎを痛めない様に注意しながら練習して筋力UPしたいです。

気のせいか、膝が痛む事が無くなりました。

走り終わってから、嵐山でボートに乗って遊んでいた主人と娘に合流。