丹後ウルトラ60km予想タイム

フルも終わった。
ダイトレも終わった。
水都も終わった。
シーズンは終わった。

次は9月だけどなんだか遠い気がする。

ちょっと中弛みかな?

9月の丹後は舐めてはいけない。
たしかアスファルトも粗かったし、
登りの道路には砂利が沢山転がっていたよ?

逆算して計画を立てる事にするか...

6月末に神戸マラソンの合否がでる。
それが出ると計画しやすいんだけどなぁ。

9月の誕生日にガーミンを買ってもらう約束を一応した。
ハイテク機器に頼るのは嫌だけど、
距離を測るのが楽になるし、軌跡も残せるし。
9月までハイテク機器に頼りたい気持ちが変わらなかったら買ってもらうかも。

来週は弟の高校IH近畿予選だ。
800m予選を通過できるといいなぁ。


計画。

9/18(日)当日
9/10(土)〜9/11(日)キャンプ
8/28(日)50km裸足ラン
8/14(日)35km裸足ラン
7/31(日)30km裸足ラン
7/16(土)24hリレーマラソン
7/10(日)20km裸足ラン
7/2(土)愛宕山トレラン20km
6/26(日)20km裸足ラン
6/18(土)20kmトレラン


6月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30   
7月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31       
8月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31    


目標タイム。

スタート 9:00
10km地点 10:20(8分/km)
20km地点 12:10(11分/km)登りあり
30km地点 13:30(8分/km)
34km地点 14:10(8分/km)関門14:30
40km地点 15:00(8分/km)
47km地点 16:00(8分/km)関門16:38
50km地点 16:30(8分/km)
60kmゴール 17:50(8分/km)関門18:30

☆8時間50分でゴール...の予定。
これで無理の無い計画かな?

エイドロスタイム10カ所合計20分をプラスしても間に合いそう。
去年の雪辱を裸足で晴らすのだ!


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このページは、tairaが2011年6月15日 19:51に書いたブログ記事です。

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